AMELİYATSIZ DAHA DİK BİR BURUN

Bu egzersizler, burun kaslarını çalıştırarak burun ucunu hafifçe yukarı kaldırmaya yardımcı olabilir. Düzenli olarak uygulandığında, burun şeklini zamanla değiştirebilecek bir etkiye sahiptir.

Burun Kaldırma Egzersizleri Nelerdir?

Burun Ucunu Kaldırma Yöntemi

Baş parmağınızı çenenizin altına yerleştirin.

İşaret ve orta parmağınızı burun deliklerinizin yanlarına koyun.

Hafifçe yukarı doğru bastırarak burun ucunu yukarı kaldırın.

On saniye tutun ve egzersizi on beş kez tekrarlayın.

Burun kaslarını güçlendirmek için, gülümseyin ve burun deliklerinizi yukarı çekin,

beş saniye tutup bırakın, işlemi onar defa tekrarlayın.

Aslan Egzersizi

Dilinizi dışarı çıkarıp aşağı bastırın, aynı zamanda burun deliklerinizi yukarı çekin.

on saniye tutup bırakın ve bunu on defa tekrarlayın.

Burun Deliklerini Genişletme

Baş ve işaret parmağınızı kullanarak burun deliklerinizi açın, on saniye bekledikten sonra bırakın, işlemi on kez tekrarlayın.

Egzersizleri nazikçe ve aşırıya kaçmadan yapın, ağrı hissederseniz bırakın.

Egzersizleri düzenli olarak yapmaya çalışın (günde 2-3 set 10 tekrar).

Ayrıca yüz yogası yapmak da hem yüzünüzdeki çizgileri yumuşatır hem de burun şeklini değiştirmeye yardımcı olur.

Bol su içmek ve sağlıklı beslenmek cildin daha canlı görünmesini sağlayarak burun şeklinizin de daha iyi görünmesinde etkili olacaktır.