• Diyarbakır10 °C
  • Batman14 °C
  • Mardin8 °C
  • Bingöl7 °C
  • Bitlis6 °C
  • Elazığ10 °C
  • Erzincan7 °C
  • Şanlıurfa11 °C
  • Erzurum5 °C
  • Ağrı2 °C
  • Gaziantep10 °C
  • Hakkari6 °C
  • Muş4 °C
  • Siirt9 °C
  • Van7 °C
Karakter boyutu : 12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto
“Bu meyveyi sıkça tüketmekte fayda var”
01 Şubat 2016 Pazartesi 15:51

“Bu meyveyi sıkça tüketmekte fayda var”

Diyarbakır Özel Bağlar Hastanesi Dahiliye Uzmanı Dr.Atilla Taşçı , kış ayının vazgeçilmez meyvesinin portakal olduğunu söyledi.

 

Dahiliye Uzmanı Dr.Atilla Taşçı, kış mevsiminin vazgeçilmez meyvesi olan portakalın birçok hastalığın doğal ilacı olduğunu belirterek, “Rengi ve hoş kokusuyla insanı cezbeden bu mucizevi meyveyi sık tüketmekte fayda var” dedi.

  Portakalın mükemmel bir C vitamini kaynağı olduğunu söyleyen Dr.Atilla Taşçı, “100 gram portakal yetişkin birinin günlük C vitamini gereksiniminin yüzde 80’ine yakınını karşılar. Bağışıklık sistemini güçlendiren C vitamini özellikle kışın sık görülen grip, soğuk algınlığı, boğaz ağrısı gibi sorunlarla baş etmek için oldukça önemlidir. C vitamininin yanı sıra B ve E vitamini, fosfor, magnezyum ve folik asit açısından da zengindir. Damarları güçlendirir, cildi besler, kansızlığa iyi gelir. Hamileler için önemli bir besin kaynağıdır. Yüksek oranda antioksidan içerdiği için deri yaşlanmasına sebebiyet veren serbest radikallere karşı da etkilidir” diye konuştu.

  Portakalın lif oranı fazla olduğu için sindirim sistemi sorunlarını en aza indirdiğini ifade eden Dr.Atilla Taşçı, şöyle konuştu: “Tane ile yenmesinin yanı sıra suyu sıkılarak da tüketilebilir. Ancak fazla miktarda şeker içerdiği için hazır portakal suları yerine taze sıkılmış olanları tercih edilmelidir”

 

Haber: Dilek Sezer

 

Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
SEÇTİKLERİMİZ
Tüm Hakları Saklıdır © 2013 Tigris Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : +90 412 229 20 03-0538 334 53 75 | Haber Yazılımı: CM Bilişim