Artık bilgiyi saklamak yerine konumunu hatırlıyoruz

TİGRİS HABER - Son araştırmalar, insanların artık bilgiyi doğrudan hafızalarına kaydetmek yerine, onu nereden bulabileceklerini hatırlamaya odaklandığını gösteriyor. Uzmanlar bu durumu “dijital hafıza kayması” olarak tanımlıyor.

Beyin, interneti harici bir hafıza kaynağı gibi görmeye başlayınca kendi içindeki kayıt mekanizmasını pasif hale getiriyor. Özellikle sürekli akıllı telefon, tablet ve bilgisayar kullanımı, hipokampus bölgesini etkiliyor. Hipokampus, bilgiyi depolayan ve yön bulmayı sağlayan merkez olarak biliniyor. Kullanılmadığında ise işlevini yitirmeye başlıyor.

Dijital bağımlılığın işaretleri

Beynimizin artık bilgiyi kaydetmek yerine sadece “nereden ulaşacağını” hatırlaması bazı belirtilerle kendini gösteriyor:

• Sık sık telefona bakmadan bir numarayı hatırlayamamak
• Her gün gittiği yerlere navigasyon olmadan gitmekte zorlanmak
• Kısa süre önce okunan bilgileri hatırlamakta güçlük çekmek
• Anıları fotoğraflara odaklanarak deneyimlemek, doğal olarak hatırlayamamak
• Konuşmalar sırasında sık sık “Ne demiştin?” demek

Beyni güçlendirmek mümkün

Uzmanlar, dijital bağımlılığın etkilerini azaltmak için bazı yöntemler öneriyor:

• Bilgiyi unutmamak için hemen telefona bakmak yerine, en az 2 dakika beynin hatırlamasına izin vermek
• Önemli bilgileri elle yazarak kaydetmek
• Navigasyon kullanmadan bildik yerlere gitmek, yön bulma ve hafıza bölgelerini aktif hale getiriyor

Dijital çağın konforu cazip olsa da, beynin doğal hafıza kapasitesini korumak için teknolojiye bağımlılığı sınırlamak kritik önem taşıyor. (Haber Merkezi)