Hipertansiyon hastalarının dikkat etmesi gereken öneriler

Uz. Dr Kara “Yüksek tansiyon; yüzde 90 oranında herhangi bir neden olmaksızın, genellikle genetik faktörlere bağlı olarak ortaya çıkıyor. Ailesinde hipertansiyonu olan kişilerde problem çoğunlukla 40 yaşından sonra başlıyor. Yapılan tüm tetkikler, tansiyona neden olan herhangi bir nedenin bulunmadığını gösteriyor. Geriye kalan yüzde 10'luk oranda da bir takım hastalıklara bağlı olarak yüksek tansiyon görülüyor. Bunlar arasında bazı hormonal hastalıklar, böbrek ve kalp rahatsızlıkları ve şeker hastalığı bulunuyor. Damarların elastikiyetini kaybetmesi, şişmanlık, kan kolesterol metabolizmasındaki bozukluklar ve şeker hastalığı hipertansiyona neden oluyor.”dedi.

Yüksek tansiyon nasıl önlenir?

İdeal kilonuzu koruyun.
Bunun için dengeli ve yeterli beslenmeye dikkat edin.
Fazla kilonuz varsa mutlaka zayıflamaya çalışın.
Fiziksel olarak daha hareketli olun. Bol bol yürüyüş ve düzenli spor yapın.
Sigara içmeyin, içiyorsanız da mutlaka bırakın.
Alkolden uzak durun.
Tuz ve sodyumu az besinlerle beslenin.
Stresten uzak durmaya çalışın, sakin olun.
Huzurlu ve mutlu bir ortamda yaşamaya gayret edin.
Düzenli olarak sağlık, kontrolleri yaptırın.

Ayrıca Uz. Dr Kara “Tansiyon ilaçlarının birçoğunda idrar söktürücü özelliği bulunması vücutta sodyum ve potasyum kaybına neden olur. İlaç kaynaklı kayıp terlemeyle de artacağından, vücuttan fazla su atılımı, şuur kaybı ve ritim bozukluğuna neden olabilir. “dedi.Tansiyon ilacı kullananların doktorlarına danışarak sıcak havalarda idrar söktürücü özellikte olmayan ilaçları kullanmalarının uygun olacağını belirtti.

Tuzsuz diyet yapan hipertansiyon hastalarının tuz kaybını önlemek için doktorlarına danışarak tuz tüketimini belirlemeleri gerektiğini ve durumlarına göre bir miktar tuz tüketimini artırabileceğini ,. bunların yanı sıra ishal gibi sıvı kaybına yol açan hastalıklarda ortaya çıkabilen ciddi tansiyon düşüklükleri hayati tehlikeye yol açabileceğini ifade etti.

Haber: Dilek SEZER