Şeker tadında bir bayram için ağız sağlığına dikkat

Bayramda tatlı ve şeker tüketimine dikkat edilmediği takdirde ciddi ağız ve diş sağlığı sorunları yaşanabiliyor. Bu durum beraberinde vücudun genel sağlığı için de olumsuz etkiler yaratabiliyor. Özellikle şeker ve benzeri tatlı yiyecekler yenildikten sonra dişlerin mutlaka fırçalanması gerekiyor. Ramazan sonrası, oruç tutan kişilerin birçoğunda psikolojik olarak daha fazla yemek yeme eğilimi görülür. Bu kişiler özellikle bayramda gereğinden fazla şeker ve tatlı tüketirler. Oysaki bilinçsizce yenilen tatlılar ciddi ağız ve diş sağlığı sorunlarına yol açabilir. Bayramda aşırı gıda tüketimi sonrası oluşabilecek diş ağrılarını ve çürüklerini önlemek için ağız hijyenine dikkat edilmelidir. Özellikle çocuklar başta olmak üzere herkesin tatlı veya şekerden sonra ağzını temizlemesi , su ile hafifçe çalkalaması gerekir.

Tatlı tüketiminde azı karar çoğu zarar

Bayram süresince aşırı derecede tüketilen şeker, çikolata ve şerbetli tatlılar vücudun genel sağlığını etkileyebildiği gibi diş çürüklerine de zemin hazırlar. Şekerli besinler dişlerin yüzeyine yapışarak, bakteriler tarafından kolaylıkla asite dönüşür. Bu durumda diş çürüklerine neden olur.Dişleri çürükten koruyabilmek için bayram ziyaretleri sonrası dişler mutlaka fırçalanmalı, mümkün olduğunca elma, havuç gibi sebze ve meyveler tüketilmelidir. Ağızdaki asit oranını düşürebilmek, diş ve diş etlerini koruyabilmek için gargara kullanılabilir. Eğer gargara bulunamıyorsa 1 çay bardağına 3 çay kaşığı tuz konularak, elde edilen karışım ile ağız çalkalanabilir. Evde hazırlanabilecek bu gargara günde 3 defa uygulanabilir.

Asitsiz içecekler tüketin

Bayram süresince tüketilen asitli içecekler de dişlerin çürüme sürecini hızlandırır. Kola, soda gibi asitli içecekler yerine doğal meyve suyu veya ayran gibi içeceklerin tüketilmesi daha uygundur.

Diş sağlığınız için peynir yiyin!   

Yapılan araştırmalar peynirin kemik ve diş sağlığı için yararlı olduğunu belirtiyor. Peynirin içerisinde bulunan kalsiyum ve minerallerin diş yapısını güçlendirici etkisi ile bir parça peynirin bile dişlerin çürümesine ciddi derece engel olduğu görülüyor. Bu nedenle bayram süresince mümkün olduğunca peynir tüketilmesini öneriyoruz.