1. HABERLER

  2. SAĞLIK

  3. Şeker tüketmeye 3 gün ara verirseniz ne olur?
Şeker tüketmeye 3 gün ara verirseniz ne olur?

Şeker tüketmeye 3 gün ara verirseniz ne olur?

Şeker tüketimini sadece üç günlüğüne bıraktığınızda, doygunluk hissini fark edersiniz. Bazen üç günlük bir süre sandığınızdan daha etkili olabilir...

A+A-

Hemen hemen herkes bir kere de olsa diyet yapmayı düşünmüştür. Bu kimileri için yıllar süren bir mücadele haline gelmiştir. İsveçli doktor Andreas Eenfeldt diyet hakkında verilen tüm efsanelere inanmayı bırakmanızı ve vücudunuzun size gönderdiği işaretleri izlemenizi öneriyor.

Bildiğimiz üzere vücudumuza iki kaynaktan enerji alırız:

Şeker içeren karbonhidratlar

Yağ

Yıllar boyunca zayıflamanın tek yolu olarak az yağlı ürünlerin tüketilmesi söylenmiştir. Ancak yağdan ziyade şeker tüketimini azaltmak çok daha işe yarıyor. Eğer bunu başarabilirseniz çok ilginç sonuçlar doğuyor:

Yağ tüketimini makul tutup şeker tüketimini tamamen bıraktığınızda kalıcı olarak ince bir yapıya sahip olursunuz. Hatta daha iyi bir sağlığa, güçlü saç yapısına ve cilde sahip olabilirsiniz.

Aldığınız her ürünün kalorisine bakmanıza gerek kalmaz. Buna rağmen ilk fark edeceğiniz şey belinizin incelmesi olur.

Şeker tüketimini sadece üç günlüğüne bıraktığınızda, doygunluk hissini farkedersiniz. Böylece daha az yemek yeseniz de açlık hissetmezsiniz. Bunu deneyen birçok insan akşam yemeğinde artık daha az yemeğe ihtiyaç duyduğunu söylüyor. (Habertürk)

Etiketler : ,

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.