Yazın sofranızdan hoşafı eksik etmeyin

Obezite ile ilgili çalışmalar yapan Dr.Fevzi Özgönül, yaz aylarında hoşaf tüketimini önerdi. Özgönül, şu önerilerine şöyle devam etti:

Yaz ayları hava sıcaklığı çok artığı için vücudumuz çok terleyerek su kaybederiz, tabi ki terleme ile sadece su değil vücudumuzdan bir kısım mineralleri de kaybederiz. Bu su ve mineralleri vücudumuza geri koymak için mutlaka sıvı bir şeyler içmeliyiz.

Günümüzde su tüketimi özellikle kilo problemi yaşayanlar arasında çok azdır. Bu probleme sahip olan kişilerin sindirim sistemi düzgün çalışmadığı için yiyeceklerde sindiremedikleri şekeri ya tatlı olarak veya tadı olan bir içecek tüketerek gidermeye çalışırlar. Aslında su içmek diğer tüm içeceklerden çok daha önemlidir. Çünkü vücudumuzun asıl ihtiyacı sudur.

Su içemiyorsanız hoşaf için

Su içemiyor veya arada su dışında bir başka alternatif arıyorsanız size hoşaf öneririm. Diğer tüm alternatif içecekler ile karşılaştırıldığında hem kendinizin hazırlayabileceği, doğal ve en önemlisi içerisinde bol miktarda vitamin ve mineral içerdiği için asırlardır, kullanılan hoşafı tekrar hatırlama zamanımız geldi de geçiyor bile.

En çok tüketilen erik hoşafı, kansere ve yaşlanmaya karşı koruyucudur. Vücuda giren ve kendi ürettiğimiz serbest radikal dediğimiz zararlı maddeleri en iyi temizleyen yiyeceklerin başında kuru erik gelir