1. HABERLER

  2. SAĞLIK

  3. Dutun faydaları
Dutun faydaları

Dutun faydaları

Dutun faydaları saymakla bitmez. Kanserden kolesterole kadar birçok hastalığa karşı koruyucu etki gösteriyor.

A+A-

İşte dutun faydaları;

-Kötü kolesterolü düşürüyor

-Bağışıklık sistemini güçlendiriyor

-Kansızlığı önlüyor

-Göz sağlığını koruyor

-Kan basıncını düzenliyor

-Kansere karşı koruyor

-Sindirime yardımcı oluyor

-Enfeksiyonlarla savaşıyor

-Kemikleri güçlendiriyor

-Erken yaşlanmayı önlüyor

Dut, lif için ideal bir kaynaktır. Çözünür lif, kan şekerini kontrol etmeye ve zararlı kolesterol seviyelerini azaltmaya yardımcı olurken, çözünmeyen lif sağlıklı bir sindirim sistemi için gereklidir.

1 porsiyon dutta günlük lif ihtiyacının yüzde 20’si bulunmaktadır.

Özelikle kuru dut demir için günlük değerin yüzde 30’unu içerir ve bu sayede kansızlık yaşayanlar için harika bir kaynaktır.

Demir içeriği sayesinde, vücudun oksijenden zengin kan hücrelerini taşımaya yardımcı olarak yorgunlukla da savaşmaktadır.

İçeriğindeki kalsiyum; kemik ve diş sağlığı için faydalıdır.

(Kaynak Habertürk)

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.