Uzmanlardan çarpıcı uyarı: Toplum tükenmişlik içinde

TİGRİS HABER - Ekonomik kriz, gelecek kaygısı, sosyal medya baskısı ve sürekli yetişme hissinin bireyleri derin bir tükenmişliğe sürüklediğini belirten Günderci, “İnsanlar artık yalnızca yaşamıyor, hayatta kalmaya çalışıyor” dedi.

Tigris Haber'e konuşan Günderci, günümüzde yaşanan ruhsal yorgunluğun bireysel değil, toplumsal bir durum hâline geldiğini vurguladı.

“İnsan artık kendi kendisinin gardiyanı hâline geldi”

Klinik gözlemlerinde ciddi bir değişim yaşandığını ifade eden Dr. Azad Günderci, geçmişte danışanların belirli travmalarla başvurduğunu ancak bugün durumun farklılaştığını söyledi.

Günderci, “Artık büyük bir kriz olmadan da insanlar geliyor. Sürekli bir gerilim ve belirsizlik hâli var. İnsan artık kendi kendisinin hem gardiyanı hem de kölesi hâline geldi” ifadelerini kullandı.

“Dinlenmek bile performansa dönüştü”

Modern yaşamın en büyük sorunlarından birinin “dinlenememek” olduğunu belirten Günderci, teknolojinin bu süreci daha da zorlaştırdığını ifade etti:

“İnsanlar tatile gidiyor ama telefonu bırakamıyor, uyuyor ama zihni kapanmıyor. Dinlenmek bile artık bir performans hâline geldi.”

Gençlerde gelecek kaygısı: “İptal edilmiş bir geleceğin yasını tutuyorlar”

Gençlerin yaşadığı kaygının patolojik değil, gerçek yaşam koşullarının sonucu olduğunu söyleyen Günderci, ekonomik belirsizlik ve işsizlik korkusunun etkisine dikkat çekti.

“Gençler önlerinde güvenli bir gelecek göremiyor. Bu yüzden yalnızca kaygılı değil, gelecekle duygusal bağ kurmakta da zorlanıyorlar” dedi.

“Başarı artık kimliğin tek ölçütü”

Sosyal medyanın bireyler üzerindeki baskıyı artırdığını belirten Günderci, başarının artık bir kimlik meselesine dönüştüğünü ifade etti.

“Başarısızlık artık ‘bir durum’ değil, ‘kimlik’ olarak algılanıyor. İnsanlar kendilerini yetersiz hissediyor çünkü herkes sadece en iyi anlarını gösteriyor.”

“Kimse iyi değil ama herkes iyiymiş gibi yapıyor”

Modern çağın en belirgin ruh hâlinin “iyiymiş gibi görünme” baskısı olduğunu söyleyen Günderci, bastırılan duyguların zamanla fiziksel ve ruhsal sorunlara yol açtığını belirtti.

Yardım istemek zayıflık değil

Ruh sağlığı desteğinin yalnızca ağır vakalar için olmadığını vurgulayan Günderci, şu uyarıda bulundu:

“Kaygı günlük yaşamı etkiliyorsa, uyku ve iştah bozuluyorsa, kişi sürekli tükenmiş hissediyorsa profesyonel destek almak gerekir.”

“Kendinizi suçlamayın”

Tükenmiş hisseden bireylere de seslenen Günderci, şunları söyledi:

“İnsanlar zayıf oldukları için değil, çok uzun süredir çok fazla yük taşıdıkları için tükeniyor. Bu his kalıcı değildir.”