İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Hatice Ayağ: “Alkol ve kafeinden uzak durulmalı”

Özellikle çocukların ve kronik hastalıkları olanların güneş ve sıcak havalarla olan temasına dikkat etmesi gerektiğini belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Hatice Ayağ, susamayı beklemeden su tüketilmesi tavsiye ettiklerini, yağlı yemeklerden, alkolden ve kafeinden uzak durulması gerektiğini belirtti.

Artan hava sıcaklıklarıyla birlikte sık sık görülen vakalar arasında yer alan güneş çarpmalarına karşı Özel Bağlar Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Hatice Ayağ, uyarı ve önerilerde bulundu.  Özellikle çocukların ve kronik hastalıkları olanların güneşle ve sıcak havalarla olan temaslarında çok dikkat olmaları gerektiğini vurgulayan Ayağ, ultraviyole ışınlarının en yoğun olduğu 11.00-15.00 saatleri arasında, güneş altında spor faaliyetleri yapmaktan kaçınılması gerektiğini belirtti. Susamayı beklemeden bol su içilmesi gerektiğini kaydeden Ayağ, ağır ve yağlı yiyeceklerden, alkol ve kafeinden kaçınılması gerektiğini söyledi.

“Beden ısısını ayarlayan mekanizmanın bozulması sonucu ortaya çıkıyor”

Güneş çarpmasının aşırı sıcak nedeniyle beden ısısını ayarlayan mekanizmanın bozulması sonucu ortaya çıkan bir hastalık tablosu olduğunu belirten Ayağ, Vücudun kendi ısısını düzenlemek için olan terlemeyi yeterince gerçekleştirememesi durumudur. Ayrıca sıcaklarda aşırı terleme sonucu fazla miktarda sıvı ve elektrolit kayıpları sonucunda da vücut sıcaklığı yükselmeye başlayabilir. Bu durumdan en çok çocuklar, yaşlılar kronik hastalıkları olanlar, aşırı alkol alanlar etkilenir” dedi.

“Koma ve ölüm gelişebilir”

Yüksek ateş, baş ağrısı, nabız hızında artma, solunum sayısında artma, tansiyon düşüklüğü, aşırı yorgunluk, bitkinlik halinin güneş çarpması belirtileri arasında yer aldığını kaydeden Ayağ, “Güneşe maruz kalma uzadıkça ve müdahale edilmedikçe, ağrılı kramplar, kalpte ritim bozukluğu, bulantı- kusma-ishal, huzursuzluk, havale, bilinç bulanıklığı, koma ve ölüm gelişebilir. Buna karşı alınacak önlemler arasında başta güneşte fazla kalınmama geliyor. Susamayı beklemeden bol su ve maden suyu içilmelidir. Tansiyonu olanlar maden suyunu dikkatli tüketmelidir. Yiyeceklere dikkat edilmeli, ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınılmalı, sık aralıklarla ve sebze ve meyveden zengin beslenilmelidir. Proteinden zengin gıdalar azaltılmalı, alkol ve kafeinden kaçınılmalıdır. Özellikle sıcak günlerde alkol ve kafein almak vücudun ısısını ayarlayan mekanizmayı olumsuz etkiler. Giyeceklere dikkat edilmeli, mevsime uygun, vücudun sıcaklığını çok yükseltmeyecek terletmeyecek kumaşlar tercih edilmeli, açık renkli kıyafetler giyilmelidir. Güneşten korunmak için geniş kenarlı şapkalar takılmalıdır. Ultraviyole ışınlarının en yoğun olduğu 11.00-15.00 saatleri arasında, güneş altında spor faaliyetleri yapmaktan kaçınılmalıdır. Sık sık duş alınmalıdır” diye konuştu.

“Ateş düşürücülerin faydası yok hatta zararlıdır”

Güneş çarpması vakalarına nasıl yaklaşılması gerektiğini anlatan Ayağ, sözlerine şöyle devam etti: “Hemen serin ve hava akımı olan bir yere alınmalı, giysileri çıkarılmalı, düz yatırılmalı, bacakları yukarı kaldırılmalı ve ciltten buharlaşma sağlayacak şekilde soğutulmalıdır. Ilık -çok soğuk olmayan su banyosu yaptırılabilir veya koltuk altı, boyun ve kalçalarına soğuk kompres uygulanabilir. Bilinci açıksa bol su ve tuzlu ayran verilmeli. Şuur bulanıklığı, havale geçirme gibi belirtiler varsa vakit geçirmeden hastaneye götürmelidir. Kas krampları serin bir yerde dinlenme ve bol sıvı almaya rağmen 1 saatten uzun sürerse yine doktora başvurulmalıdır. Hastanın soğutulması ve yeterli sıvının verilmesi önemlidir. Ateş düşürücülerin faydası yok, hatta verilmesi sakıncalı olabilir.”